Envelhecimento sem Obesidade. Esse foi o tema da 60ª edição do Fórum Qualidade de vida para um Envelhecimento Saudável, ocorrida na última sexta-feira, no plenário Tereza Delta.

A palestra foi realizada pelo Professor Dr. Filippo Pedrinola, médico endocrinologista formado pela Faculdade de Medicina da USP e com especialização na Universidade da Califórnia.

O evento, mais conhecido como Fórum do Idoso, é mensalmente realizado pelo Vereador Minami. O organizador justificou a escolha do palestrante. “O doutor Filippo é um referencial em sua área, além de ter entre seus pacientes renomados artistas do meio televisivo”, afirmou o parlamentar.

Um dos primeiros temas abordados pelo médico foi a diferença entre idade cronológica e biológica. “A primeira é a idade que consta no documento de identidade. A segunda depende de como a gente cuida do nosso corpo, depende das nossas escolhas”, explicou.

De acordo com informações passadas pelo Dr. Filippo Pedrinola, o excesso de peso é um grande vilão da saúde. Pode causar problemas de coração, respiração, colesterol, pedra na visícula, diabetes e hipertensão.

“Riscos não têm sintomas, mas estas doenças não aparecem de repente”, afirmou o endocrinologista sobre as 10 milhões de mortes por infartos, AVC (Acidente Cardiovascular) e diabetes, que ocorrem, anualmente, no mundo todo.

Para saber se o excesso de peso está pondo a saúde em risco, o doutor explica um método simples. Com uma fita métrica na altura do umbigo, é preciso medir a circunferência da barriga. Para os homens, caso a medida ultrapasse 90 centímetros, é sinal de perigo. Já as mulheres, não podem ultrapassar 80 centímetros de circunferência de abdômen.

A palestra ainda contou com dicas para uma boa alimentação. Segundo Dr. Filippo Pedrinola, os alimentos que devem ser evitados são os maus carboidratos, encontrados na farinha branca e no açúcar, e as gorduras de origem animal, contidas na carne vermelha, por exemplo. Os bons carboidratos e gorduras podem ser consumidos nos alimentos integrais e ricos em fibras, no azeite, nozes e peixes.